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* W! |/ {8 Q9 L. D1 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. L9 e0 R6 A# e3 E5 B1、面色苍白型：气血不足( W/ s; E6 `# ~$ \
2 v* {3 C. j" m5 J5 X2 I- P食疗：蜜汁花生枣4 I9 @; ]' P0 d G8 w' X
. d7 R" R6 n& U8 S! j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- `# B5 G7 |4 c& f. N7 u, r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ z3 E8 x& O% f! ^" d! j% I
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2、面容多皱型：脾胃两虚( V9 x( Y1 ]4 `. G# Y1 b o
* e- o1 y- t1 u" l" L& |食疗：什锦山药泥
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( }: |) U/ F* ~. o) `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 M* D% ?7 D% o& H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% i: a6 m' O P4 q食疗：笋烧海参
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' l, ]& m; c0 Q5 x$ M% v0 t' q. Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, h# u+ c k( e1 Y9 o
3 ~7 k) ]% _2 U& F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' b* r r1 Q" _, d8 E
# ^3 v+ ]* q0 L2 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; [" D4 f' x3 l7 v
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* Q9 ^ t `7 N3 }) `0 G9 _: s5 d
: ]# U' P. @2 J( w食疗：海米炒油菜
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8 i+ I/ E1 x' I% g0 }; x( K3 q% r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, ]2 t/ ? |1 @) w! B8 U+ K r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~